这是一本给当今社会敏感脆弱、拥有一颗“玻璃心”的人的心理自助书。同时，本书也适合“玻璃心”人的亲人、朋友、同事、治疗师等人。通过读此书，我们发觉，敏感并不是一种缺陷，相反是一种优势，敏感型人应该找到自信和勇气，做自己、爱自己。从书中案例分享，我们或多或少可以看到自己的影子；跟随有趣的心理测试问卷，测测自己的敏感度；根据书中提及的创意清单，身体力行，提高幸福感和愉悦感。读者可以在巨大压力的时代下，参照这些方法，照顾好自己的身心。