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塑造你的完美身材
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塑造你的完美身材
作者:
(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著
其他责任者:
潘婷译
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2016.11
ISBN:
978-7-115-43549-1
主题:
女性
中图法分类号:
G831.3-62
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
->
G8体育
->
G83体操运动
【学科分类】
教育学
->
体育学
教育学
->
体育学
->
体育教育训练学
文件大小:
24.93MB
页码:
201
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内容简介
本书分为高成效的高强度间歇训练、高强度间歇运动和高强度间歇训练计划三部分,主要内容包括理解HllT;恢复的作用;流行的HllT方案;利用辅助工具和小物件;下肢运动;上肢运动;核心部位运动;选择你的练习等。
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