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如何才能没压力
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内容简介
《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。内容包括:工作与休闲站在天平的两端;培养消除压力的技巧;工作时的减压大法等。
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