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如何才能没压力
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收藏次数:
2
如何才能没压力
作者:
(英)马克·克洛普利(Mark Cropley)著
其他责任者:
牟微微译
出版社:
中国友谊出版公司
出版时间:
2017.10
ISBN:
978-7-5057-4091-4
主题:
工作负荷(心理学)
中图法分类号:
B849-49
【中图法分类】
B 哲学、宗教
->
B84心理学
->
B849 应用心理学
【学科分类】
教育学
->
心理学
->
应用心理学
文件大小:
2.79MB
页码:
264
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内容简介
《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。内容包括:工作与休闲站在天平的两端;培养消除压力的技巧;工作时的减压大法等。
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