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瑜伽解剖学:体式全彩图解
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内容简介
本书展示了瑜伽练习中身体的运动,包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式;介绍了引起各种姿势不平衡的原因,以及纠正不平衡的方法。所有练习均配有详细解剖彩图,精确展示涉及的肌肉及其运动方式。每个动作除了详细步骤、变式和益处,还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。
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