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自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练
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自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练
作者:
(美)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)著
其他责任者:
张建译
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2018.05
ISBN:
978-7-115-47903-7
主题:
自行车运动
中图法分类号:
G872.32-62
【中图法分类】
G 文化、科学、教育、体育
->
G8体育
->
G87其他体育运动
【学科分类】
教育学
->
体育学
教育学
->
体育学
->
体育教育训练学
文件大小:
167.45MB
页码:
218
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内容简介
本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结,书中涵盖自行车训练的方方面面,包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备,以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤,易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能。
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