瑜伽与冥想 - 南部县图书馆

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瑜伽与冥想

作者：
袁元编著
出版社：
天津科学技术出版社

出版时间：
2018.08
ISBN：
978-7-5576-5462-7
主题：
瑜伽
中图法分类号：
R793.51
【中图法分类】
R 医药、卫生 ->R79外国民族医学
【学科分类】
医学 ->中医学 ->民族医学
文件大小：
312.18MB

页码：
2843

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内容简介

本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。

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