本书博采中西医养肾精髓，荟萃两位专家多年养肾及临床治疗肾病经验，内容分为九个部分：第一部分告诉您养生为何重在养肾；第二部分教您从身体的小细节中及早发现肾潜在的问题；第三部分介绍怎样从尿液里发现肾病的蛛丝马迹；第四部分从中医角度阐释现代人肾虚的原因，并给出有效的调理方法；第五部分介绍补肾食物和肾病患者饮食的注意事项；第六部分传授男女养肾秘籍；第七部分推荐简单易学的养肾小动作，每天1分钟让肾更年轻；第八部分介绍养肾药物的科学使用；第九部分针对常见肾脏疾病给出详细调理方案。