IP用户,欢迎您!
登录
注册
客户端下载
使用手册
帮助中心
您的建议
书城
书城
本馆资源
高级检索
全部
题名
ISBN
作者
出版社
内容简介
首页
本馆资源
数字资源平台
>
医学
>
临床医学
>
精神病与精神卫生学
>
赶走抑郁的阴霾:关键六步拥抱幸福人生 the 6-step program to beat depression without drugs
阅读次数:
9
下载次数:
0
荐购次数:
0
收藏次数:
0
赶走抑郁的阴霾:关键六步拥抱幸福人生 the 6-step program to beat depression without drugs
作者:
(美)史蒂芬·S.伊拉迪(Stephen S. Ilardi)著
其他责任者:
王岑卉译
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2018.01
ISBN:
978-7-115-46906-9
主题:
抑郁症
丛编:
科学新生活文丛
中图法分类号:
R749.4
【中图法分类】
R 医药、卫生
->
R74神经病学与精神病学
->
R749精神病学
【学科分类】
医学
->
临床医学
->
精神病与精神卫生学
文件大小:
100.76MB
页码:
208
建议阅读终端:
随书光盘:
扫描用手机阅读此书支持Android/iPhone
在线试读
荐购
分享到
新浪微博
QQ空间
腾讯微博
豆瓣网
人人网
内容简介
在本书中,作者结合其长期的实践经验,向读者介绍了抗击抑郁症的六步疗法——“改变生活方式疗法”。这种方法结合了当前心理学和神经科学的研究成果,分别从摄入欧米伽3脂肪酸、参与活动、锻炼身体、接受光照、取得社会支持和保持健康睡眠6个方面,介绍了有效应对抑郁症的具体方法和措施,并提供了为期12周的综合应对方案。
目录
展开 ∨
发表评论
评分
1
2
3
4
5
评价:
请输入评论信息
5
0
/255
最新上架