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005 __ 20170209104117.0
010 __ ■a978-7-115-42222-4■dCNY49.00
100 __ ■a20160713d2016    em y0chiy50      ea
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200 1_ ■a心率训练法■b专著■e专属你的耐力运动教练■f(美)罗伊·本森(Roy Benson)，(美)德克兰·康诺利(Declan Connolly)著■g陈鹏译■zeng
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2016.6
215 __ ■a219页■c图■d24cm
300 __ ■a悦动空间
330 __ ■a本书分基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；最后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。
510 1_ ■aHeart rate training■zeng
517 1_ ■a专属你的耐力运动教练■9zhuan shu ni de nai li yun dong jiao lian
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701 _0 ■c(美)■a本森■9ben sen■c(Benson, Roy)■4著
701 _0 ■c(美)■a康诺利■9kang nuo li■c(Connolly, Declan)■4著
702 _0 ■a陈鹏■9chen peng■4译
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