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200 1_ ■a心理学与情绪控制■b专著■f李娟娟著■9xin li xue yu qing xu kong zhi
205 __ ■a4版
210 __ ■a北京■c中国法制出版社■d2018
215 __ ■a235页■c图■d24cm
304 __ ■a京师心智组编
330 __ ■a本书介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善、控制情绪。
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
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701 _0 ■a李娟娟■c(心理作家)■4著■9li juan juan
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