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010 __ ■a978-7-313-25898-4■dCNY55.00
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101 1_ ■achi■ceng
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106 __ ■ar
200 1_ ■a如何停止胡思乱想■9ru he ting zhi hu si luan xiang■b专著■dThe worry-free mind■f(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著■g方一雲译■zeng
210 __ ■a上海■c上海交通大学出版社■d2022
215 __ ■a263页■d21cm
330 __ ■a本书的作者是两位心理学博士，他们基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
510 1_ ■aWorry-free mind■zeng
606 0_ ■a焦虑■x心理调节■j通俗读物
690 __ ■aB842.6■v5
701 _0 ■c(美)■a克肖■9ke xiao■c(Kershaw, Carol)■4著
701 _0 ■c(美)■a韦德■9wei de■c(Wade, Bill)■4著
702 _0 ■a方一雲■9fang yi yun■4译
801 _0 ■aCN■bSCTC■c20231230
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