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200 1_ ■a肌肉健美训练图解■9ji rou jian mei xun lian tu jie■b专著■e适合中国人体质的肌肉训练书■f陈林鑫编著
210 __ ■a北京■c北京联合出版公司■d2022
215 __ ■a119页■d21cm
330 __ ■a本书针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及。
606 0_ ■a健美运动■j图解
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