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200 1_ ■a一天一堂心理自控课■9yi tian yi tang xin li zi kong ke■b专著■f郑一编著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社■d2016■h2022
215 __ ■a256页■d24cm
330 __ ■a本书是讲述为何失控，如何失控、怎样把控的心理解密课。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，从而更好地主宰自己的人生。如果你想让生活发生积极的转变，就从自控力入手吧，本书让你摒弃一切不良的习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。
606 0_ ■a自我控制■j通俗读物
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